"…しなくちゃいけない"が多すぎる
こんにちは。
陽葵です。
最近、内観をしているのですが、
私は"…しなくちゃいけない"と思っている事がたくさんあるなと気付きました。
そうある事に執着してしまいます。
例えば…
私は太ってるから、痩せなきゃいけない
私はお金がないから、働かなきゃいけない
私は話を聞いてもらえないから、1人で解決しなきゃいけない
…など
↑話を聞いてもらえないというのは、私の親なのですが、話を聞いてもらえた試しがないのです。
"今日学校どうだった⁇"とか、聞かれた覚えがありません。中学生の時に、一度学校はどうだったか聞かれ、気持ち悪いと思った記憶があります😂
そこで、それまで聞かれたことなかったと気付きました。
1番話を聞いて欲しいであろう、小学生の時に、話を聞いてもらえない、こちらから何か話そうとしても、片手間で"自分でどうにかしなさい"と言われおしまい。
それに、学校で当たり前のようにある、いじめ。
私から何かお願いやおねだりをすると、最後まで話を聞かずに、頭ごなしに全否定…
それが当たり前でした。
私にはそんななのに！
妹には、ちゃんと話を聞き、私にはダメと言ったことも率先してやる。
んー、思い出しただけで、イライラ、ムカムカ、悶々とします。
他の兄弟がされてて、私だけされてないことが余りにも多すぎるんです。
上京して叔母に時々面倒を見てもらってたのですが、今までの事を全部話したところ、"なんであんただけ、そんな扱いなのよ"と言っていました。
そこで初めて、自分が感じていた違和感は合っていたんだと確信しました。
でも、両親は無意識なんですよね。
だから、なんで私がこんなに反発するのか理解が出来ないんです。
話が噛み合った事がありません。
兄と妹は、自分のやりたいようにやってます。
あまりにも腑に落ちないことが多すぎる。
なんで、私だけだめなの。
なんで、私には何もしてくれないの。
…こんな感情がぐるぐるしてます。
内観をする様になってから、今まで書いてきたことに、気づき始めました。
自己否定の執着から少しでも、解放されるように頑張ります！
私は、私のままでいい！！
陽葵
OVER DRIVE
こんにちは。
陽葵です。
先日、映画 OVER DRIVE を観てきました。
よくインスタとか、テレビで東出さんと新田さんが出られてるのを見て、気になって観てきました。
運良く公開日がお休みだったので、通常よりも安く済みました😄
自動車競技のラリーを舞台に、メカニックの兄と、運転手の弟との兄弟の絆が描かれている作品です。
私はラリーの知識が全くなく、何も分からない状態でした💦
今でもふわっと雰囲気だけですが…😂
とてもスピード感のある、素敵な映画でした。
特に私は、ラリーという競技にメカニック、運転手と立場は違えど全力を尽くす人達に感動しました。
私は今自分が何がしたいのか分からなくなってしまい、自分迷子の状態です。
映画を観て、"私はここまで何かに夢中になったことがあるか、夢中になれることがあるか"と考えてしまいました。
映画の途中で、泣いてしまったのですが、声を出さないようにするのが大変でした…
本当に、本当にかっこよかったです。
こんな風に映画を観て感じたのは、初めてです。
今の状況もあるのかもしれませんが。
私も早く、人に何を言われてもバカになれる何かを見つけたいと思います。
陽葵
いじめっ子って綺麗に忘れてケロっとしてるよね
こんにちは。
陽葵です。
昨日インスタを見ていたら、
見出しのような投稿を見つけました。
いじめっ子って、自分のしたことを無かったかのように接してくる。
本当にどうしてでしょうね。
びっくりするくらい普通に接してきますよね…🤔
こっちは、傷ついてるし、トラウマになってるのに…！！
罪悪感とかないのかなー
私の周りにもたくさんいました😂
忘れられないのが、
小学生の頃いじめっ子の女の子がいたんです。
本当にこの子が笑っちゃうくらい凄くて…
(以下、Yちゃんとします。)
暴言、下品な言葉は当たり前。
毎日誰かしら怒鳴られます。
Yちゃんは、特定の子ではなくて、
自分の気分次第で対象が変わりました。
私も何度Yちゃんにいじめられたか分かりません。
Yちゃんは、お姉さんがいて、毎朝姉妹で登校してきました。
それを、毎朝校門の前でYちゃん姉妹が登校するまで待っていなきゃいけなかったんです。
私含めて4人くらい。
前の日の帰り際に、"明日待っててね"と声をかけられます。
みんな待ちたくて待ってるわけではありません。
"待ってて"と言われたから、待ってると登校して早々に、
"お前なんで居るんだよ"と怒鳴られたり…
しかも、私だけ。
あとは、夏休みのプールで、友達と一緒に行こうと約束して、プールが開放されるのを待ってたんです。
そうしたら、Yちゃんともう1人の子が来ました。
突然、"何で約束したのに、勝手に行くの。ふざけるな。てめぇは、1人で勝手に入って来いよ。どの面下げて来てんだよ。二度と来るんじゃねえ。"とYちゃんに更衣室で怒鳴られました。
いやー、はっきり覚えてます😂
更衣室に他の学年の子もたくさんいたし…
私、Yちゃんと約束した覚えないんですよ。
Yちゃんと約束したら、絶対すっぽかす訳ないのに。
いじめられちゃうから！
この件は、今でも何で私が怒鳴られたのか疑問です🤔
あと私がされたことで言うと、
トイレ覗かれたり、なんかクラスメイトの女子何人か呼ばれてついて行くと、パンツ見せろとか、パンツ下ろせとか言われたり…
これは私じゃないけど、いつかの昼休みに遊んでいた時に、Yちゃん達とは別の所で、砂を掛け合いっこして遊んでいた女の子達がいて、投げた砂がたまたまYちゃんに当たっちゃったんです。
そうしたら、次の休憩時間に、Yちゃんと同じクラスの女子全員呼ばれて、砂をかけちゃった子を呼び出し、クラスの女子にその子を囲むように立たせ、暴言を吐くという…
思い出すだけでも恐ろしい…
私の小学生時代は、こういうことが当たり前だったんです。
よく毎日通ってたなーと思います😂
私は、4年生で、転校したので、Yちゃんから離れる事が出来ました。
ですが、転校してから約2年後に、
突然前の学校の友達から電話がかかって来たんです。
(それまで全然かかって来なかったのに…！！)
その電話の内容が、衝撃的過ぎて…
これまたびっくり…
"今Yちゃん、学年全員からやり返されてるんだよ。"です。
経緯を聞くと、Yちゃんに耐えかねた子達が、お母さんに全て話したそうなんです。そこから、お母さん達が結託し、学校に事実を伝え、直接Yちゃんのお母さんに話すことになったそうです。
ここで新たな事実が判明します。
Yちゃんは、お母さんの前、家では、めちゃくちゃ良い子だったんです。
学校で言ってるような、下品な言葉とか暴言は何も言わない子だったんです。
Yちゃんのお母さんにとっては、寝耳に水で、"あの子がそんな事するはずがない！"と泣きじゃくったそうです。
Yちゃんのお母さん可愛そう…と言いたかったですが、言う気にはならなかったですね…
この時、自分がやった事は、本当に返ってくるんだなーと実感したのを覚えてます。
また、嫌なことを思い出しました…😂
今まで、誰にも話せなかったので、消化できていないんでしょう…
なんか、私のブログ、暗いな…笑
もっとハッピーなこと書いて行こうと思います😂
楽しい記事が書けるように、さっさと今までのことを消化したいと思います！！
陽葵
PTSDについて
こんにちは。
陽葵です。
ひとつ前のブログで、PTSDになったと書いたのですが、実際にどんな症状があったのか書いてみようと思います。
ネットで調べてみると、
"強烈なショック体験、強い精神的ストレスが、心のダメージとなり、時間が経過してもその体験に対して強い恐怖を感じること。例としては、自然災害、事故、虐待、性的虐待など。
突然その体験のフラッシュバックがあったり、不安や緊張が継続する、めまいや頭痛、不眠などの症状がある。"
…と書かれています。
私は、抑うつ、フラッシュバック、不眠、不安、緊張が症状として強く出ています。
私の場合、セクハラを受ける前から、常にフラッシュバックがありました😓
今までの学校生活で、何も起こらない平和な時間は、高校2年生までありませんでした！😂
いじめとか、色々で、知らない内に気を張り詰めていたと思います。
その時に対応するのが精一杯で、トラウマになってることにも気づきませんでした。
今思うと、小学生の頃からだったと思います。
今回セクハラを受け、かかりつけ医にPTSDの事を聞くまで、何がおかしいのか分からない程、フラッシュバックや不安を感じることなど普通のことでした。
今も精神的には不安定ですが、前ほどフラッシュバックはありません。
かかりつけ医が東洋医学を主としている先生なのですが、フラッシュバックは、脳に血が足りていないと起こりやすいのだそうです。
先生曰く、今までの経験、体験で嫌なものの記憶が残っているが、その記憶を思い出さないように、セーブする為に血が必要なのだそうです。🤔
脳に血が足りていない
👉嫌なことを思い出さないようにセーブ出来ない
👉嫌な経験、体験を思い出す(フラッシュバック！)
⚠️西洋医学となると、全然違うとのことです。
その説明を受けて、また血を増やす？新しい漢方を処方してもらったのですが、その漢方を飲み始めてから、明らかにフラッシュバックが減ったと感じています。
んー、こう色々と思い出したり、調べたりしましたけど、まだしんみりしちゃうなぁー😂
でも！！
この経験が必ず私の為になると信じて、
自分と向き合いながら頑張っていこうと思います！
陽葵
自分のSOSを無視しない
こんばんは。
陽葵です。
最後に更新してから、大変なことになりバタバタしておりました…
2回目のブログを更新してから、さらに体調を崩して、追い討ちをかけるように情緒不安定になりました。
私は、SEとして、シフト制で日勤、夜勤どちらもある職場で約2年半程働いておりました。
働き始めてから1年も経たないうちに、体調に変化がありました。
あまり眠れなくなったのです。
寝ても3,4時間で目が覚めてしまう、寝付けないなど。
他にも、以前から慢性的な便秘だったのがさらに酷くなった、ゲップ、ガスがすごい出る、突然気持ち悪くなる、頭痛がひどい、突然倒れそうになるほどの立ちくらみなど…
こんな事が常に起きるようになりました。
このような体調の変化があり、自分なりに調べ対策を講じてきたのですが、何も変わらず病院へ通い始めました。
病院へ通うようになり、症状が改善されて来たのですが、中には何も変わらない事もありました。
ずっと、先生から「ストレスがすごいね。漢方処方してるのに何も変わらないよ。」と言われていました。
実は、仕事の勤務状況だけでなく、職場でのストレスも相当で、ほぼ限界に達していました。
交通機関のシステムに関する業務だった為、システム不具合が起きると、とんでもないお祭り騒ぎになっていました。
最悪の状況だと、ニュースになり、沢山の方々にご迷惑をおかけすることになりかねず、勤務中常に気が抜けなかったのです。
夜勤は日勤2日分なので、約17時間気を張っている状態でした。
さらに、以前のブログにも書いたのですが、セクハラを受けていました。
色々聞かれる度に、「やめてほしい」と伝えればいつかやめてくれる。
セクハラはされるけど、根はいい人だから。
こんな事を約8ヶ月思い続け、次第に心がおかしくなっていきました。
やめてほしいってはっきり何度も言ってるのに、やめてもらえない。
逆に、「胸のサイズや脱毛に関して答えないやつは、今まで居なかった。
答えないお前がおかしい。
胸を触らせて。なんでダメなの?
じゃあお尻は?
この話は誰にも言っちゃダメだからね。」と言われていました。
本当に嫌で嫌で嫌で毎回泣いていたのですが、お兄ちゃんみたいで優しい人がだからと我慢していました。
ですが、我慢の限界がきて、身近な人には相談出来なかったので、ネットで弁護士の先生に相談したのです。
そこで、私がされていることはセクハラで間違いなく、訴えると言うことであれば、すぐにでも動けると回答を頂きました。
後日、セクハラをしている本人に言ったところ、罵倒され、まるで私が彼を傷つけたようになっていました。
実は病院の先生には、セクハラを受けていることを言えていませんでした。
体調の限界がきて、初めて勇気を出し伝えたところ、「それはどんなに漢方を処方してもダメなはずだね。辛かったね。あなたは何も悪くないよ。ちゃんと会社に伝えなさい。」と言っていただきました。
その診察の際に、PTSDと診断され、
最低3ヶ月自宅で安静にし、通院して療養するようにと診断書が渡されました。
その後直ぐに、直属の上司に連絡し、セクハラの証拠と、診断書を渡し、休職することとなりました。
それが昨年の11月です。
それからは、実家に戻りただただボーっとする日々を過ごしました。
職場からも離れ、セクハラ上司からも離れ、私の状態は落ち着いていきました。
結局、休職して3ヶ月後、復職せずそのまま退職しました。
その後も約1ヶ月何もしない日々を過ごしました。
今はやっと、パートが出来るほど回復しました。
今はこの先何をしようか、考えられるまでに、なりました。
昨年の11月から約7ヶ月でここまで回復できたのは、環境を変えられたからだと思います。
職場からも離れ、セクハラ上司からも離れることが一度に出来たことが、何より良かったと思います。
このような状況になってみて思うのは、身体のSOSと自分の気持ち、本心は無視してはいけないなということです。
次更新の時に、実体験したPTSDについて書いてみようと思います。
皆さまも、自分が壊れるまで無理なさいませんように。
陽葵
素敵な女性の共通点
こんにちは。
陽葵です。
約1カ月ぶりの更新となりました。
この1カ月は、心も体も疲れきってしまいました…
あんなにメンタルが崩れたのは久しぶりです。
体調も突然頭痛が出たり、気持ち悪くなったり、食欲がなくなったり…
2週間くらいほぼ一食で生活してました。笑
とても親しくしていてお兄ちゃんのように思っていた人から、セクハラを約8ヶ月され続け我慢の限界になりました…
ずっと 嫌だ と伝えていたし、なんで伝わらないのか疑問でした。
それにもかかわらず、自分は 周りに俺の話をするな 、この話は言わないでくれ と…
まったく都合が良過ぎます。笑
おまけに、最後は自分の立場は危うくなるのが怖くて私に逆ギレ…
呆れました、さすがに😂
あの人とそれ以上の関係にならなくて良かったです！！
私にはもっともっともっと素敵な人が現れます✨✨
素敵な人に見つけてもらえるように、
自分が男性だったら一目惚れするくらいの女性になろうと決心しました。
私はツイッターで、素敵な女性たちをフォローしているのですが、皆さん本当に素敵なのです…♡♡♡
会ったこともない、文字だけのツイッターから感じる人柄が、私の理想とする女性像とマッチします。
共通点としては…
🌷凛としている
🌷言葉遣いが綺麗で丁寧
🌷自分を知っている、扱い方が上手
🌷弱い部分もさらけ出せる
🌷物腰は柔らかいけど、芯がある
🌷時間の使い方が上手
🌷大和撫子のようなたおやかさ
🌷暮らしが丁寧
🌷具体的な未来を描いていて、逆算して行動している
ざっとこんな感じでしょうか。
挙げてみただけでも、素敵なのが分かります♡
まだまだ私は全てを上手にすることは出来ていませんが、お手本となる方々がいて下さることで、方向を間違えてたとしてもすぐに軌道修正ができます。
この1カ月、自分を見つめ直して向き合いました。
私は、自己肯定をするのが凄く苦手です。
褒められても素直に嬉しい気持ちが表現出来てませんでした。
いつも自分を否定してばかり…
全く認めてあげてませんでした。
とりあえず今年いっぱいの目標は、
自分の気持ちを素直に認めて、受け入れるとこです。
頑張ります💪
素敵な女性になります。
絶対なれます。
自分の出来ることから始めよう。
陽葵
祝! 初投稿！！
はじめまして。陽葵です！
ブログ始めましたー！！
初投稿です！！
これから日々のことを書いていこうと思います。
趣味だったり、勉強のことだったり…
ジャンルは関係なしで書いていきます！
正直に言います。
…ブログってもっと簡単にできると思ってましたー！！！
私がいろいろ全て設定して完成してから始めようとしてたのもありますが…汗
実はブログ自体は1か月くらい前からあるのです。
それを設定がめんどくさくてほったらかしにしていました…
今でも全て設定し終わったわけではないですが、
やってみようということで初投稿です（笑）
ブログっていろいろカスタマイズできるんですね。
本っ当に意味わかりません。（笑）
おかげで私のブログの下に、"Amazonランキング"という言葉だけ表示されるようになりました（笑）
ランキング表示できるようになるのかな、これ。
いつになることやら…
ブログを作るのに参考にしたのはこちら↓↓
この2つを主に見て作成しました。
この2つのブログの中にも多くのブログが紹介されていてどれも役に立ちます。
あれもこれもできるんだ！！って思ってやろうとして何度も挫折してますが…（笑）
それでも少しづつ出来上がってるっ…！！！ 嬉しい！！！
これからも少しづつカスタムしていく予定です！
どんなブログができあがるのかな…♡♡
よろしくおねがいします(#^^#)
陽葵
